أخيراً عدت للرياضة
بعد انقطاع دام لعدة سنوات عدت أخيراً لممارسة الرياضة و أنا في منتهي السعادة لهذه الخطوة و لذا رأيت أن أشارككم خبرتي بها لعلها تكون مفيدة لمن يفكر في أخذ هذه الخطوة و لا يزال متردد.
في الفترة الأخيرة كنت قد بدأت أعاني من زيادة الوزن و ما صاحبها من آلام في المفاصل و أسفل الظهر و مع الوقت بدأت أشهر بالضيق من هذه الأعراض و تأثيرها علي حياتي اليومية و كنت دائماً أفكر في العودة للرياضة و لكن كنت أجد صعوبة كبيرة في ذلك.
و بدأ الأمر باصطحاب أبنتي إلي حمام السباحة لتعلم السباحة و بدأت أشهر برغبة في مشاركتها السباحة و بعد ثلاث مرات لم أستطع المقاومة و قررت الأشتراك في فصول تعليم السباحة للكبار و قد كان.
السباحة رياضة جميلة و ممتعة
و الآن لي فترة أقل من شهر و لكني أشعر بسعادة بالغة من هذه الخطوة و بدأت أشهر بالفرق في حياتي اليومية و أنتظر مواعيد التمرين بفارغ الصبر و أستعد لها( حالياً أتمرن ثلاث مرات أسبوعياً)
و الحقيقة أنني وجدت السباحة أختيار رائع للاسباب التالية:
- أنها تخفف الأحمال علي الجسم و المفاصل و بالتالي لا تزيد من الآلام التي كنت أشعر بها
- أعطتني قدر كبير من النشاط و القدرة علي الحركة في حياتي اليومية
- ممتعة للغاية في الحر و الصيف
- تساعد علي بناء العضلات بشكل فعال و أسهل بكثير من الرياضات الأخري
أتمني أن تجد في هذه التجربة فائدة لك و لا تتردد في البداية أن كنت لا تمارس الرياضة بالفعل.
ممدوح
