أخيراً عدت للرياضة

بعد انقطاع دام لعدة سنوات عدت أخيراً لممارسة الرياضة و أنا في منتهي السعادة لهذه الخطوة و لذا رأيت أن أشارككم خبرتي بها لعلها تكون مفيدة لمن يفكر في أخذ هذه الخطوة و لا يزال متردد.

في الفترة الأخيرة كنت قد بدأت أعاني من زيادة الوزن و ما صاحبها من آلام في المفاصل و أسفل الظهر و مع الوقت بدأت أشهر بالضيق من هذه الأعراض و تأثيرها علي حياتي اليومية و كنت دائماً أفكر في العودة للرياضة و لكن كنت أجد صعوبة كبيرة في ذلك.

و بدأ الأمر باصطحاب أبنتي إلي حمام السباحة لتعلم السباحة و بدأت أشهر برغبة في مشاركتها السباحة و بعد ثلاث مرات لم أستطع المقاومة و قررت الأشتراك في فصول تعليم السباحة للكبار و قد كان.

السباحة رياضة جميلة و ممتعة

و الآن لي فترة أقل من شهر و لكني أشعر بسعادة بالغة من هذه الخطوة و بدأت أشهر بالفرق في حياتي اليومية و أنتظر مواعيد التمرين بفارغ الصبر و أستعد لها( حالياً أتمرن ثلاث مرات أسبوعياً)

و الحقيقة أنني وجدت السباحة أختيار رائع للاسباب التالية:

  1. أنها تخفف الأحمال علي الجسم و المفاصل و بالتالي لا تزيد من الآلام التي كنت أشعر بها
  2. أعطتني قدر كبير من النشاط و القدرة علي الحركة في حياتي اليومية
  3. ممتعة للغاية في الحر و الصيف
  4. تساعد علي بناء العضلات بشكل فعال و أسهل بكثير من الرياضات الأخري

أتمني أن تجد في هذه التجربة فائدة لك و لا تتردد في البداية أن كنت لا تمارس الرياضة بالفعل.

ممدوح

د/ ممدوح عز

مدير موقع صيدلية الملاك علي الإنترنت.

You may also like...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

shares