وفر نقودك و حافظ علي صحتك

تخيل معي أنك ذاهب للتسوق لشراء بعض الطعام لوجبة العشاء و معك مبلغ عشرين جنيه فقط. فماذا ستشتري بها؟

يميل بعضنا إلي شراء الساندويتشات الجاهزة لما تتميز به من طعم جذاب و شكل جميل و عدم حاجتها إلي أعداد أو تسوية. و لكننا ننسي أو نتناسي كمية السعرات الحرارية العالية التي تحويها و زيادة كمية الدهون بها مما يشكل ضرر بالغ علي الصحة عند الأعتماد عليها بشكل دائم و جعلها الإختيار الأول! و يؤدي بالتالي إلي زيادة الوزن و كل ما يصاحبها من مشاكل صحية مثل مرض السكر و إرتفاع ضغط الدم و آلام المفاصل و غيرها الكثير.

و الآن دعنا نناقش أختيار آخر و بنفس المبلغ من النقود…

إذهب إلي الفكهاني و اشتري كيلو موز و كيلو برتقال و كيلو خيار و كيلو فلفل أخضر ثم بالباقي اشتري نصف كيلو جبنة و عيش. و الآن دعنا نعد الطعام في دقائق لنحصل علي ساندويتش جبنة بالخيار و الفلفل الأخضر ثم الحلو سلاطة فاكهة مكونة من البرتقال و الموز و كوب كبير من الماء.

و لك أن تتخيل مدي الفارق بين الأختيارين من حيث الصحة و الرشاقة و المحافظة علي الوزن و كذلك الحفاظ علي صحة الشعر و الجلد و غيرها الكثير بالإضافة إلي سهولة النوم نظراً لعدم وجود تخمة .

و الآن بعد أن أصبحت تعرف كيف تحافظ علي صحتك و توفر نقودك أدعوك لتجربة الطريقة الثانية و الأستمتاع بالفوائد العديدة التي ستشعر بها . و لا تنسي أن تنصح أصدقائك بها!

خالص تمنياتي بالصحة و السعادة.

د/ ممدوح عز

صيدلية الملاك