كيف تستطيع تجنب الأصابة بالسرطان؟

أفاد تقرير علمي تم نشره حديثاً بأن الأنسان له دور فعال في تجنب الأصابة بالسرطان.

و يوضح التقرير أن ما نأكله و كيف نعيش له دور رئيسي في إحتمال إصابتنا بالسرطان من عدمه و من أجل ذلك ينصح التقرير بعمل الآني من أجل تقليل فرصة الأصابة بالسرطان:

+ أكثر من أكل الخضر و الفاكهة الطازجة مثل الجزر و البروكولي و كل ما تجود به الطبيعة من خضروات طازجة علي أن تتناولها بشكل يومي و تصبح جزء أساسي من روتين حياتك اليومي

+ مارس الرياضة بأي أشكالها سواء الرياضة المنتظمة بالإلتحاق بأحد الأندية أو الصالات الرياضية أو بالتعود علي المشي و الحركة النشطة كل يوم كجزء أساسي من حياتك

نعم, بهذه الخطوات البسيطة و التي يعتقد أغلبنا أنه يعرفها يمكنك تجنب الأصابة بالسرطان و لكن فرق كبيرة بين المعرفة النظرية و التطبيق العملي.

لذا أدعوك أن تبدأ من اليوم و تحاول بقدر إمكانك أن تعمل بهذه النصائح البسيطة من أجل صحتك.

و يمكنك مشاهدة فيلم فيديو عن التقرير من خلال موقع جريدة إيلاف علي الإنترنت هنا

تمنياتي لك بحياة سعيدة.

د/ ممدوح عز

صيدلية الملاك