كل ما تريد أن تعرفه عن الأدوية و الصيدلة بالعربي

كيف يتم قياس محيط الوسط و أهميته للصحة؟

ما أهمية محيط الوسط؟

تراكم الدهون حول الوسط مما يؤدي إلي زيادة محيطه مؤشر خطر علي الصحة و يزيد من أحتمالية أصابة الشخص بأمراض مثل: إرتفاع ضغط الدم, إرتفاع الكوليسترول في الدم, مرض السكر, أمراض القلب و الجلطات. و من هنا تأتي أهمية متابعة قياس محيط الوسط و الحرص علي بقاءه ضمن المعدل الصحي المعترف به و ذلك عن طريق ممارسة الرياضة و الأعتدال في الأكل.

كيفية القياس الصحيح لمحيط الوسط

كيفية قياس محيط الوسط
كيفية قياس محيط الوسط

كما هو موضح بالصورة:

  • يتم أخذ القياس باستخدام المتر علي البطن مباشرة أثناء الوقوف.
  • يتم وضع المتر في أعلي عظام الخصر مباشرة و يلف علي الجسم في وضع موازي للأرض و يشد علي الجسم بشكل خفيف
  • يتم أخذ القياس و عضلات البطن مسترخية

ما هي النتائج الصحية لمحيط الوسط؟

للرجال: أقل من 102 سم

للسيدات: أقل من 88 سم

لمزيد من المعلومات

الموقع لا يدعم المنتجات الواردة في هذا الإعلان

قد يعجبك ايضا