كيف يتم قياس محيط الوسط و أهميته للصحة؟

أسمع كثيراً من يتحدث عن قياس محيط الوسط و أهميته و تأثيره علي الصحة فأرجو توضيح الحقائق في هذا الموضوع و كذلك ما هي الطريق السليمة للقياس؟

ما أهمية محيط الوسط؟

تراكم الدهون حول الوسط مما يؤدي إلي زيادة محيطه مؤشر خطر علي الصحة و يزيد من أحتمالية أصابة الشخص بأمراض مثل: إرتفاع ضغط الدم, إرتفاع الكوليسترول في الدم, مرض السكر, أمراض القلب و الجلطات. و من هنا تأتي أهمية متابعة قياس محيط الوسط و الحرص علي بقاءه ضمن المعدل الصحي المعترف به و ذلك عن طريق ممارسة الرياضة و الأعتدال في الأكل.

كيفية القياس الصحيح لمحيط الوسط

كيفية قياس محيط الوسط

كما هو موضح بالصورة:

  • يتم أخذ القياس باستخدام المتر علي البطن مباشرة أثناء الوقوف.
  • يتم وضع المتر في أعلي عظام الخصر مباشرة و يلف علي الجسم في وضع موازي للأرض و يشد علي الجسم بشكل خفيف
  • يتم أخذ القياس و عضلات البطن مسترخية

ما هي النتائج الصحية لمحيط الوسط؟

للرجال: أقل من 102 سم

للسيدات: أقل من 88 سم

لمزيد من المعلومات

د/ ممدوح عز

صيدلي, مدير موقع صيدلية الملاك. أعمل بالصيدلة منذ 1998 و أهوي تصميم مواقع الإنترنت و دعم المحتوي العربي علي الإنترنت. يسعدني تواصلك معي علي موقعنا و علي مواقع التواصل الإجتماعي.

More Posts - Website

Follow Me:
TwitterLinkedInYouTube

شارك بالتعليق:

عدد التعليقات

المعلومات المقدمة هنا هي بغرض الإرشاد فقط و لا تغني عن استشارة الطبيب المختص لا تقوم باستعمال أية أدوية بدون استشارة طبيبك, كذلك لا تقوم بايقاف أية أدوية موصوفة لك بدون الرجوع للطبيب أولاً. ليست كل الأدوية مناسبة لجميع الحالات المرضية و إن تشابهت. لذا أحترس من سؤالك المجرب

إعلانات