مدونة صيدلية الملاك

رغم أن هذا الأمر قد لا يشغل بال الكثيرين و لكنني وجدت نفسي مضطراً للتفكير فيه الأسبوع الماضي حيث أتخذت قرار إجراء عملية جراحية بسيطة و كان لزاماً علي أن أستعد لها الأستعداد الجيد أملاً في الحصول علي أفضل نتيجة علاجية.

الاستعداد الجيد يعطيك أفضل الفرص لنجاح العملية

و الأمر يتطلب عدة خطوات هامة جداً للتأكد من سير الأمور علي ما يرام أثناء و بعد الجراحة.

و يمكن تلخيص الأمر فيما يلي:

قبل الجراحة:

1. التأكد من وجود داعي حقيقي لأجراء الجراحة : و هذا يتم عن طريق استشارة طبيب تثق في خبرته و أمانته العلمية و يفضل استشارة أكثر من طبيب للتأكد من الأمر بدون شك
2. إجراء الفحوصات الطبية اللازمة للتأكد من أنك لائق جراحياً و هي غالباً ما تشمل عدة فحوصات معملية لقياس وظائف الكبد و الكلي و حالة القلب و غيرها من الفحوصات.
3. اجلس إلي طبيبك و اعرف منه فكرة مبسطة عن الجراحة و كيف يجب أن تستعد لها و ما هي المدة التي ستحتاجها للراحة بعد الجراحة لكي تعد أمورك الشخصية بشكل واضح و سلس من البداية.
4. حاول تهيئة نفسك للموضوع بعمل بحث علي الإنترنت عن الجراحة التي ستجريها و معرفة معلومات أكثر عنها

يوم الجراحة:

• اعرف من طبيبك الميعاد المحدد لأجراء الجراحة و هل يتطلب الأمر صيام عن الطعام و الشراب و لكم ساعة و أية استعدادات أخري قد يحتاجها منك الطبيب حتي تسهل عمله قدر إمكانك.
• توجه إلي المستشفي مبكراً و احرص علي أن يرافقك بعض الأقارب أو الأصدقاء لمساندتك بدنياً و معنوياً( و هي نقطة أراها هامة للغاية)
• ضع الأمر في يدي الله فهو الحافظ و الشافي

بعد الجراحة:

من الطبيعي أن تكون اللحظات الأولي بعد الجراحة صعبة و ستجد الطبيب و الممرضين حولك فاحرص علي التجاوب معهم قدر استطاعتك و التزم بالتعليمات التي يعطونها لك قدر إستطاعتك و حاول تقبل الأمر بشجاعة و رضا.

قد يتطلب الأمر بقاءك في المستشفي ليوم أو أكثر علي حسب نوع الجراحة و للأطمنئان علي أنك تتعافي بشكل جيد

العودة للمنزل:

من المهم جداً الجلوس مع الطبيب قبل مغادرة المستشفي لتعرف ما هي الأدوية التي ستحتاج إليها بالمنزل و كيفية استعمالها بدقة و احرص علي ان يكون معك أحد أقاربك ليستمع إلي الطبيب معك إذا كنت غير قادر علي التركيز بشكل كامل.

احرص علي أن تعرف من طبيبك كيفية العناية بالجرح بشكل صحيح لأن هذا له دور كبير في تماثلك للشفاء بشكل سريع و هل تستطيع الحركة بشكل عادي أم هناك محاذير و ما هي.

تابع تقدمك مع طبيبك في مواعيد منتظمة و مدي حاجتك لتغيير العلاج أو أيقافه.

حاول العودة ألي ممارسة حياتك الطبيعية بالتدريج و احرص علي الأستماع لصوت جسدك و عدم الضغط عليه بشدة من البداية بل راعي التدرج في المجهود.

مع ملاحظة أن هذه النصائح مبنية علي تجربة شخصية رأيت أن اشارك الناس بها و ليست نتيجة أبحاث أو دراسات أطلعت عليها.

تمنياتي لك بالشفاء العاجل و الصحة.

ممدوح

سوف أحدثكم عن هذا المرض ( الجديري المائي) الذي كان السبب في اشتراكي لتدوين أفكاري.

ما هو الجديري المائي و ما اسبابه؟

هو مرض معدي ينتج عنه طفح جلدي( بثور) تصاحبها حكة و أحساس بالتعب و أرتفاع في درجة الحرارة سببها الإصابة بفيروس فارسيلا زوستر.

كيف ينتقل؟

1. اتصال مباشر مع إنسان مصاب

2. إتصال غير مباشرعن طريق الكحة أو العطس من إنسان مصاب

متي يصبح الإنسان معدي؟

من 1-2 يوم قبل ظهور الطفح ( البثور) و حتي إكتمال ظهورها

مع ملاحظة أنه يحتاج إلي 10-21 يوم حتي يظهر المرض علي الإنسان المصاب بالفيروس.

كيف أمنع أنتقاله؟

اسهل طريق هو التطعيم ضد الجديري المائي علي النحو التالي:

• الأطفال من 12-18 شهر يحتاجون إلي جرعة واحدة من التطعيم

• الأطفال الذي تمت إصابتهم بالمرض قبل ذلك لا يحتاجون إلي التطعيم

• الأطفال من 19 شهر و حتي 13 سنة يحتاجون إلي جرعة واحدة

• الأطفال من 13 سنة فما فوق يحتاجون إلي جرعتين. و تؤخذ الثانية بعد 4-8 أسابيع من الجرعة الأولي

ما هي الأعراض الأولية للجديري المائي؟

1. بثور في كل الجسم تبدأ في الجزع و الظهر و الوجه و الرأس أولاً و يقدر عدد البثور بحوالي 250 -500. يمكن الرجوع لهذا الموقع لمشاهدة شكل البثور بالصور

2. أرتفاع بسيط في درجة الحرارة

3. الإحساس بالإرهاق

الأعراض تستمر من 5-10 أيام و يحتاج الطفل إلي إجازة من المدرسة لمدة 5-6 أيام.

الأعراض الخطيرة له:

1. إرتفاع شديد في درجة الحرارة
2. قئ أو ترجيع
3. إسهال
4. صداع
5. جفاف
6. صعوبة التنفس

فإذا ظهرت هذه الأعراض أتصل بالطبيب مباشرة. مع العلم بأن هذه الأعراض أكثر شيوعاً في الاشخاص الذي لديهم جهاز المناعة ضعيف أو يتعاطون أدوية الكورتيزون.

العلاج:

في معظم الحالات يعالج في المنزل و ذلك بمعالجة الأعراض سواء أرتفاع الحرارة باستخدام خافض و كذلك استخدام محلول كالاميل Calamyl lotion لتقليل الحكة الناتجة عن البثور.

ملحوظة هامة:

+ بعض الأطباء يستخدمون مضاد حيوي أثناء العلاج و ذلك خوفاً لئلا يصاحب البثور عدوي بكتيرية.

+ تأكد من أن أظافر ظفلك مقصوصة باستمرار لأن الحك المستمر يسبب علامات في الجلد حتي بعد الشفاء منه تماماً.

هذه بعض المعلومات البسيطة عن هذا المرض و أرجو أن أكون أضفت إليكم شيئاً جديداً و مفيدا.

د/ ديانا موسي

.

لا يمر يوم إلا و نسمع من ينادي بالعودة للطبيعة و غالباً ما يكون هذا النداء مقترن بالدعوة لشراء منتجات بعينها بزعم أنها طبيعية 100% و تعالج الأمراض و تشفي الآلام و غيرها من الإدعاءات و أنا أعترض علي هذه الدعوة و هذا التوجه,

فأنا أؤيد العودة للطبيعة و لكني أختلف مع هذه الطريقة المنتشرة حولنا في كل مكان, و سأحاول هنا أن أشرح لك مفهومي الخاص عنها و كيف يستطيع كل منا الإستفادة الحقيقة منها في تحسين صحته.

العودة للطبيعة تعني لي هذه النقاط المحددة:

1. الأكل الصحي المعتدل و الغني بالفواكه و الخضروات بشكل يومي و دائم.
2. النوم الجيد ليلاً لمدة تترواح بين 6-8 ساعات
3. العمل و النشاط البدني المنتظم منعاً لزيادة الوزن و آلام المفاصل نتيجة قلة الحركة فالجسم البشري مصمم ليعمل و يتحرك.
4. تناول المشروبات مثل الكركديه و الخروب و الينسون و النعناع بدلاً من الكوكاكولا و الشاي و القهوة.
5. شرب الماء بكثرة كل يوم.
6. ممارسة الرياضة قدر إستطاعتك و لتكن رياضة المشي علي الأقل بمعدل ثلاث ألي خمس مرات أسبوعياً.
7. الحصول علي فترات كافية من الراحة الذهنية و الجسدية من أعباء و ضغوط العمل ليستعيد الجسم حيويته.

و هي بكل تأكيد لا تعني :

• استعمال الأعشاب في علاج الأمراض بدلاً من الذهاب إلي الأطباء المتخصصين.
• الذهاب إلي العطارين للنصيحة فيما يختص بالصحة.
• قراءة الكتب القديمة و العمل بنصيحتها بدون مراجعة المختصين.
• شراء منتجات من أعلانات التلفزيون أو الجرائد بزعم أنها طبيعية و مجربة.

و هكذا فالعودة إلي الطبيعة , كما أراها هي, أنا تحيا حياة صحية نشيطة و تحرص علي الوفاء بإحتياجات جسمك لتحميه من الأمراض. و لكن عندما تحدث الأمراض يجب الذهاب إلي الأطباء المتخصصين طلباً للمشورة و العلاج السليم.

فما رأيك عزيزي و هل تتفق أم تختلف مع وجهة نظري التي عرضتها.

خالص تحياتي:

د/ ممدوح عز

صيدلية الملاك

.

قلما يحدث أن تجد شاباً اليوم لا يشكو من أمراض العصر مثل الحموضة الزائدة أو القرحة, الصداع المستمر, زيادة الوزن و آلام المفاصل. و رغم أنه كان من غير المعتاد أن يشكو الشباب من هذه المتاعب إلا أن ايقاع الحياة السريع و الضاغط الذي نعيشه اليوم و إتجاه الحياة للراحة و البعد عن الحركة و المجهود البدني كان له دور فعال في إنتشار هذه الظواهر بين الشباب.

و أنا شخصياً أشكو منذ فترة من الحموضة الزائدة و قد أخذت لها علاجات متعددة لفترات طويلة و لكنها لا زالت مستمرة معي و أعترف أن أكلي يكون هو المتهم في أحيان كثيرة فأنا أشرب الكوكاكولا بكثرة و كذلك النسكافيه بشكل يومي رغم علمي بالضرر الذي يحدثه علي الحموضة !.

كما عانيت لفترة طويلة من زيادة الوزن بحكم عملي الذي لا يتطلب الحركة و النشاط بل أظل جالساً علي المكتب معظم اليوم. و لكني قمت بإتخاذ خطوات إيجابية لحل هذه النقطة. فأنا حريص علي الذهاب إلي الصيدلية مشياً كلما سمح الوقت بذلك كما أحاول مارسة بعض الرياضة البسيطة بشكل دوري لأحافظ علي وزني و أحمي نفسي من مخاطر قلة الحركة.

و لا أستطيع أن أنسي الآثار السيئة التي يسببها لي الجلوس لفترات طويلة أما الكمبيوتر. و رغم أنني أحاول أن أستريح لبعض الوقت إلا أن ذلك لم يمنع عني الصداع و آلام العينين و بعض آلام الرقبة.

و يشرح لك هذا الفيديو كيف تقوم ببعض التمارين البسيطة و أنت جالس في مكانك لتتخلص من التوتر و متاعب الرقبة. أدعوك لمشاهدته فهو ممتع.

Watch Office Relaxation Techniques at EncycloMedia.com

لا أريد أن أبدو متشائماً بعرضي هذا الموضوع و لكني رأيت أن أعرفك عزيزي القارئ بما أعاني منه ربما تكون أكثر مني حرصاً و تأخذ الإحتياطات اللازمة حتي لا تقع فيما وقعت فيه أنا من أخطاء و تتجنب هذه المشاكل الصحية قبل أن تحدث لك.

ممدوح.

أفاد تقرير علمي تم نشره حديثاً بأن الأنسان له دور فعال في تجنب الأصابة بالسرطان.

و يوضح التقرير أن ما نأكله و كيف نعيش له دور رئيسي في إحتمال إصابتنا بالسرطان من عدمه و من أجل ذلك ينصح التقرير بعمل الآني من أجل تقليل فرصة الأصابة بالسرطان:

+ أكثر من أكل الخضر و الفاكهة الطازجة مثل الجزر و البروكولي و كل ما تجود به الطبيعة من خضروات طازجة علي أن تتناولها بشكل يومي و تصبح جزء أساسي من روتين حياتك اليومي

+ مارس الرياضة بأي أشكالها سواء الرياضة المنتظمة بالإلتحاق بأحد الأندية أو الصالات الرياضية أو بالتعود علي المشي و الحركة النشطة كل يوم كجزء أساسي من حياتك

نعم, بهذه الخطوات البسيطة و التي يعتقد أغلبنا أنه يعرفها يمكنك تجنب الأصابة بالسرطان و لكن فرق كبيرة بين المعرفة النظرية و التطبيق العملي.

لذا أدعوك أن تبدأ من اليوم و تحاول بقدر إمكانك أن تعمل بهذه النصائح البسيطة من أجل صحتك.

و يمكنك مشاهدة فيلم فيديو عن التقرير من خلال موقع جريدة إيلاف علي الإنترنت هنا

تمنياتي لك بحياة سعيدة.

د/ ممدوح عز

صيدلية الملاك