مدونة صيدلية الملاك

هذا فيديو رائع و مضحك للغاية عن الفارق بين عقل الرجل و عقل المرأة.

أتمني أن تستمتعوا به.

ممدوح

سعدت كثيراً بالأقبال الذي لاقاه الملف الأول الذي اتحته للتنزيل من علي الموقع بعنوان الوقاية من الحموضة في خطوات بسيطة “

و اليوم أقدم الملف الثاني بعنوان” احمي قلبك من أخطار الكوليسترول“

و يحتوي علي:

• معلومات مبسطة و مفيدة عن الطعام المناسب للوقاية من مخطار ارتفاع الكوليسترول
• و كذلك النسب الطبيعية لتحليل الكوليسترول في الدم و متي يكون مرتفع و يحتاج إلي استشارة طبيب متخصص لوصف العلاج المناسب.

يمكنك تنزيل الملف هنا. احمي قلبك من أخطار الكوليسترول (483).

أتمني أن يكون مفيداً لكم و يسعدني معرفة التعليقات عليه.

د/ ممدوح عز

منذ حوالي عامين و نصف كتبت موضوع بعنوان وفر نقودك و حافظ علي صحتك.  و كانت فكرته ببساطة أنني أنصحك بالتركيز علي الخضروات و الفاكهة بدلاً من شراء الأطعمة الجاهزة لما يوفره من صحة و يقلل من السعرات الحرارية التي تتناولها في نفس الوقت. و ذلك علي أساس أنك تستطيع بعشرين جنيهاً أن تذهب إلي الفكهاني و تشتري كيلو موز و كيلو برتقال و كيلو خيار و كيلو فلفل أخضر ثم بالباقي تشتري نصف كيلو جبنة و عيش.

و لكني بعد أن اندهشت من الزيادات غير المعقولة في أسعار الفاكهة و الخضروات أجد أن نصيحتي لك لا مكان لها الآن.

فعندما توجهت للفكهاني لشراء بعض الخضر و الفاكهة بالأمس فوجئت بالأسعار العجيبة لها و هذه بعض الأمثلة:

كيلو العنب  10 جنيهات

كيلو المشمش 10  جنيهات

كيلو الجوافة 8 جنيهات

و غيرها الكثير مما يعني أن العشرين جنيها التي حدثتك عنها في المقال السابق لن تشتري شيئاً من الفاكهة بعد الآن!

و لذلك أعتقد أن نصيحتي يجب أن تكون” حاول التقليل من كمية الطعام التي تتناولها قدر استطاعتك فأنت بذلك توفر نقودك و تحافظ علي صحتك كما احرص علي زيادة نشاطك و تحرك أكثر أو مارس الرياضة قدر استطاعتك”

ممدوح

منذ فترة قمت بأعداد هذا الملف و جعلته متاح للتنزيل من علي موقعنا صيدلية الملاك و اليوم فكرت في أن أوفره للتنزيل علي المدونة ليستفيد منه أكبر عدد من الزوار. و الملف في صورة pdf.

يحتوي هذا العدد علي:

• خطوات عملية لتقليل الحموضة الزائدة
• علاج بكتيريا الهليكوباكتر التي تصيب المعدة
• بالإضافة إلي عناوين و تليفونات بعض معامل التحاليل بأسيوط
• و ما الذي تحتاجه من الصيدلي؟

أتمني أن تجده مفيداً لك و يسعدني معرفة رأيك و تعليقاتك عليه بعد تنزيله. بالضغط علي الرابط التالي:

هل تعاني من الحموضة المستمرة (572)

د/ ممدوح عز

صيدلية الملاك

أكتب اليوم ليس لأنني أملك الحل و لكني لكي تساعدوني علي إيجاده.

فبعد أن نشرت مقالي بعنوان” نهاية أسطورة أسمها الترامادول” و أنهالت علي الموقع تعليقات من أشخاص عانوا أو لا يزالوا يعانون من إدمان الترامادول و يكتب الكثيرون لي طالبين المساعدة في التخلص من أدمانه.

و الحق أن ما نشر في هذا الموضوع يوضح لي أن الموضوع أكبر و أخطر بكثير مما كنت أظن. و يمكنك قراءة التعليقات أسفل المقال لتتأكد مما أقول.

و لذلك فكرت في تخصيص مقال يضم المراكز المتخصصة في علاج الإدمان من الترامادول بشكل خاص و أتمني من كل من يعرف عنوان أو تليفون مركز أن يساهم بالتعليق لأضافته حتي نمد يد العون لكل من يبحث عن الخروج من هذه الورطة التي قد تدمر حياته و مستقبله.

في أنتظار المساهمات و التعليقات المفيدة.

د/ ممدوح عز

تحديث في 28-6-2010:

وصلتني اليوم أولي المشاركات عن مستشفيات علاج الأدمان و خاصة الترامادول و سأقوم بإضافتها تباعاً:

1. مستشفى الطب النفسى (د/عادل صادق)