هذا هو العدد الثالث من الملفات التي أجعلها متاحة للتنزيل من علي موقعنا. و يضم معلومات مبسطة عن أحدث العلاجات لمرض السكر و التي تعد بغد أفضل لكل المرضي.
و يحتوي كذلك علي القراءات الطبيعية لتحليل السكر سواء عند التحليل صائم أو بعد الأكل بساعتين و التي يمكن عن طريقها تقييم حالة المريض بالسكر.
فارماسي تايمز Pharmacy Times هي مجلة متخصصة تقدم معلومات مفيدة و عملية و حديثة موجهة للصيادلة و هي مجلة تستحق الأشتراك بها.و الشئ الرائع فيها أنها موجهة للصيادلة و تخاطبهم من وجهة نظرهم و تقدم لهم المعلومات التي يحتاجونها في ممارسة المهنة.
و المجلة تصدر في عدة نسخ و يصلني منها نسخة الشرق الأوسط و هي مفيدة للغاية لأي صيدلي يرغب في البقاء علي أطلاع علي أحدث المستجدات في سوق الدواء و سأحاول أن أقدم لأهم ما فيها هنا:
منذ حوالي عامين و نصف كتبت موضوع بعنوان وفر نقودك و حافظ علي صحتك. و كانت فكرته ببساطة أنني أنصحك بالتركيز علي الخضروات و الفاكهة بدلاً من شراء الأطعمة الجاهزة لما يوفره من صحة و يقلل من السعرات الحرارية التي تتناولها في نفس الوقت. و ذلك علي أساس أنك تستطيع بعشرين جنيهاً أن تذهب إلي الفكهاني و تشتري كيلو موز و كيلو برتقال و كيلو خيار و كيلو فلفل أخضر ثم بالباقي تشتري نصف كيلو جبنة و عيش.
و لكني بعد أن اندهشت من الزيادات غير المعقولة في أسعار الفاكهة و الخضروات أجد أن نصيحتي لك لا مكان لها الآن.
فعندما توجهت للفكهاني لشراء بعض الخضر و الفاكهة بالأمس فوجئت بالأسعار العجيبة لها و هذه بعض الأمثلة:
كيلو العنب 10 جنيهات
كيلو المشمش 10 جنيهات
كيلو الجوافة 8 جنيهات
و غيرها الكثير مما يعني أن العشرين جنيها التي حدثتك عنها في المقال السابق لن تشتري شيئاً من الفاكهة بعد الآن!
و لذلك أعتقد أن نصيحتي يجب أن تكون” حاول التقليل من كمية الطعام التي تتناولها قدر استطاعتك فأنت بذلك توفر نقودك و تحافظ علي صحتك كما احرص علي زيادة نشاطك و تحرك أكثر أو مارس الرياضة قدر استطاعتك”
