عزيزتي: بالفعل الشاي الأخضر مشروب صحي و مفيد و له الكثير من الفوائد الصحية بل و لقد ثبت دوره في الوقاية من بعض أنواع السرطانات.

أما أثناء الحمل أو الرضاعة الطبيعية فهو لا ينصح بالإكثار منه . و هذا بسبب محتواه العالي من الكافيين لما له من تأثير علي الطفل, فهو يمر عبر لبن الأم و قد يسبب مشاكل في النوم للطفل.

و نفس الأمر ينطبق علي المكملات الغذائية التي تحتوي علي خلاصة الشاي الأخضر فهي تحتوي علي تركيزات عالية منه لذا لا ينصح بها لنفس السبب السابق.

و ربما يمكنك استعماله بأمان بعد التوقف عن الرضاعة الطبيعية.

و أدعوك لقراءة المقال بعنوان كيف أنجح في إنقاص وزني و المحافظة عليه.
و ستجدين به نصائح عملية مفيدة لأنقاص الوزن بأمان.

و كذلك علي المدونة:

• كل الطرق الخاطئة لأنقاص الوزن.

• تعلم قراءة المعلومات الغذائية للأطعمة.

• السعرات الحرارية ليست كل شئ.

مع التأكيد علي أهمية ألا تطغي رغبتك في أنقاص الوزن علي إمداد جسمك بالغذاء الكافي له لتتمكني من المحافظة علي صحتك و رعاية طفلك بشكل طبيعي. و لا تنسي الإكثار من السوائل.